青春痘大作戰(zhàn)~了解它才能更好消滅它！

痘類皮膚在醫(yī)學(xué)上稱為粉刺、痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡，是一種常見的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥，其形成原因復(fù)雜，復(fù)發(fā)率較高，青春期多見、時(shí)常反復(fù)，多年不愈，是這類皮膚病的一大特征，稍有不慎，就容易留下疤痕和色素沉著。究其形成原因，大致分為兩種，內(nèi)在原因和外在原因。

雄性激素分泌過剩、女性生理周期雌激素分泌下降、雄激素分泌相對升高以及孕激素的分泌等內(nèi)在原因，導(dǎo)致皮脂分泌率增加以及毛囊、皮脂腺過度角化與皮脂腺腺體增生，皮膚水油平衡失調(diào)，微生物積聚造成炎性。各種器官功能障礙，特別是消化系統(tǒng)障礙，如各種腸胃功能紊亂、便秘、肝功能低下等均可導(dǎo)致面部痤瘡的產(chǎn)生。還有體內(nèi)缺乏維生素B6以及B2，導(dǎo)致直至功能紊亂，而缺乏維生素A，則容易使毛囊口發(fā)生角化，引起毛孔堵塞。生活作息不規(guī)律，睡眠不足、火氣過旺、疲勞、過度精神緊張、壓力過重等致使內(nèi)分泌紊亂，這類神經(jīng)功能紊亂也是造成粉刺、痤瘡的主要原因。少部分人則是因?yàn)檫z傳性原因，因人的皮膚，毛囊皮質(zhì)腺受體，對雄激素的敏感性及毛囊易于角化的程度和遺傳具有遺傳性。一般皮膚質(zhì)地粗而偏黑的人，青春期毛囊易于角化產(chǎn)生痤瘡和粉刺，皮膚細(xì)嫩偏白的人，則較少發(fā)生。另外，口服避孕藥或其他激素類藥物，或涂抹含激素類的外用藥也會引發(fā)痤瘡。

或紫外線過度照射、工作環(huán)境中的粉塵阻塞毛孔，刺激毛囊口發(fā)生角化，都是刺激痘痘形成的主要原因。

  對癥下藥才能取得一陣見血的治療效果，首先我們要從自己的生活起居、飲食睡眠、身體檢查等方面入手，一一對應(yīng)自身不足之處進(jìn)行改正，才能和青春痘說“Bye Bye”。

在快節(jié)奏生活方式的今天，保持樂觀開朗的心情和規(guī)律的作息及充分的睡眠時(shí)間顯得尤為重要，為身體“減壓”，解除過重的思想負(fù)擔(dān)及適當(dāng)緩解焦慮的心情將有助于緩解痘痘的形成。

其次，通過食物補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)也是不錯的選擇，少食刺激性食物，禁煙酒、主動拒絕油膩和高糖甜品，多吃堅(jiān)果類、蛋類、動物肝臟類等富含維生素b族的食物。

及時(shí)治療慢性疾病和婦科疾病，關(guān)注腸胃健康，養(yǎng)成有規(guī)律排便的習(xí)慣，最好不要形成習(xí)慣性便秘。

另外，正確的清潔護(hù)膚步驟對于緩解痘痘的嚴(yán)重也能起到春風(fēng)化雨的益處，每日用溫水洗臉，最好不要使用堿性的臉部洗護(hù)用品，它雖然去污能力強(qiáng)，使用后會短暫見效，但會加劇反彈，致使痤瘡惡化，所以我們要盡量選用適合油性皮膚的弱酸性洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚干凈。同時(shí)不宜使用油性、粉質(zhì)化妝品，因?yàn)楦煞蹣O易堵塞毛孔，油性類化妝品對痘肌有害而無益，因此建議使用清爽類的水乳護(hù)膚及化妝品。

“擠痘一時(shí)爽，祛疤火葬場”，相信痘友們對此感觸頗深，痘痘最好不用手抓撓，不用指甲擠壓患部，額頭有痘時(shí)盡量不留劉海，頸部下顎有痘時(shí)盡量不穿高領(lǐng)衣服，始終保持面部患處空氣流通。

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