長(zhǎng)痘痘 這些例行公事你了解多少呢？

 痤瘡不僅是青春期的常見(jiàn)病，還頻發(fā)于任何年齡段，臉上患有痤瘡不僅在日常中影響自身的形象,并且不好好治療會(huì)導(dǎo)致痘痘反復(fù)發(fā)作,給生活造成很大的困擾，下面我們就來(lái)談?wù)勆钪形覀冇衷撊绾晤A(yù)防痤瘡呢？

01 清潔

洗臉時(shí)不要用太熱的水和堿性洗面奶洗臉。推薦使用氨基酸潔面乳，一般早晚各洗一次就行，不要頻繁洗臉。

02 疏通毛孔

疏通毛孔也是解決痘痘肌膚最為關(guān)鍵的一步，為什么痘痘會(huì)反復(fù)的長(zhǎng)，就是因?yàn)槠胀ǖ撵疃划a(chǎn)品只是在消炎殺菌，而毛孔做不到真正的疏通，只有毛孔通暢了，毛囊底部的堵塞物融解了，這樣加上補(bǔ)水到位才能做到水油平衡，使膚質(zhì)細(xì)膩和通透。在皮膚護(hù)理上可適當(dāng)選用溫和的清潔面膜，除此之外刷酸是很好的疏通毛孔的選擇，但不宜頻繁，且敏感肌慎選！具有疏通皮膚毛孔內(nèi)的污垢及分解多余油分，祛除老廢角質(zhì)，平衡面部色素，美白肌膚，細(xì)致毛孔等功效。

03 補(bǔ)水

痘痘肌膚易出油，抑制油脂分泌的同時(shí)也要注意補(bǔ)水保濕，可通過(guò)輔助手段為肌膚注入水分，根據(jù)自身肌膚狀況，在早晨或晚間潔面之后敷一片溫和的醫(yī)用補(bǔ)水面膜，使肌膚表層達(dá)到水油平衡。但頻繁的敷面膜會(huì)使肌膚過(guò)度水合、損傷肌膚屏障，讓本就脆弱的痘痘肌得不償失，所以，適度即可。而補(bǔ)水產(chǎn)品的選擇要清爽不油膩、成分簡(jiǎn)單安全為主。

04 鎖水保濕

補(bǔ)水保濕是相輔相成的，補(bǔ)水工作做好了也不要忘記做好鎖水保濕工作，不然補(bǔ)充進(jìn)去的水分很快就蒸發(fā)了，讓肌膚時(shí)刻保持水分充盈的狀態(tài)，自然而然肌膚問(wèn)題都會(huì)遠(yuǎn)離你。

05 防曬隔離

實(shí)驗(yàn)表明，許多痘痘在日曬或者高溫過(guò)之后都會(huì)出現(xiàn)明顯加重的現(xiàn)象，所以防曬的重要性不言而喻，但是防曬并不意味著只涂抹防曬霜，外出時(shí)打遮陽(yáng)打傘、戴帽子或減少曬太陽(yáng)的時(shí)間都是防曬的主要手段。另外涂抹隔離也是護(hù)膚關(guān)鍵的一步，日常就算不化妝，養(yǎng)成涂隔離的習(xí)慣，能有效阻止粉塵、臟空氣、以及手機(jī)電腦輻射等對(duì)皮膚的影響，同時(shí)，盡量選擇無(wú)色隔離，這樣不會(huì)給痘痘肌膚造成負(fù)擔(dān)。

06 抗痘消炎

痘痘的出現(xiàn)，是因?yàn)槠つw環(huán)境受到影響，異常細(xì)菌增殖導(dǎo)致炎性痘痘產(chǎn)生，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)出現(xiàn)白頭、化膿等問(wèn)題，從而演化成丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫型痘痘，所以針對(duì)痘痘部位必須進(jìn)行抗炎、殺菌，可以選用晚上涂抹抑菌藥物，或采用物理光療，有助于消滅新生痘痘，防止情況惡化。
 

07 夜間修復(fù)

晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修復(fù)最佳的時(shí)間，晚上皮膚的修復(fù)速度是白天的8倍，所以晚上一定要做好肌膚的修復(fù)護(hù)理。同時(shí)痘痘肌因?yàn)橛醒装Y的關(guān)系，皮膚狀態(tài)比較脆弱，痘痘消下去以后痘印的淡化也很重要，晚間的修復(fù)可以加快痘印的淡化速度，同時(shí)因?yàn)殚L(zhǎng)痘肌膚受損，這也是一個(gè)比較關(guān)鍵的修復(fù)時(shí)間。

08 早睡不熬夜

據(jù)了解，好皮膚源于好身體 ，然而保持好身體的關(guān)鍵是養(yǎng)成規(guī)律科學(xué)的作息 ，要調(diào)整常年的痘痘膚質(zhì)，就要從根本上抓起。把握住夜間10點(diǎn)到12點(diǎn)肝臟排毒的黃金時(shí)間段，盡量在這前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果經(jīng)常熬夜，體內(nèi)毒素?zé)o法排除，久而久之肝火、肺火、心火都容易旺盛 ，毒素淤積體內(nèi)，便秘形成是必然的結(jié)果，由此造成內(nèi)分泌紊亂，心緒煩躁，這也是臉頰、額頭、下巴長(zhǎng)痘的起因，所以規(guī)律的作息非常關(guān)鍵，調(diào)整好生物鐘，才不會(huì)“擁痘自憐”。

09 飲食清淡

1、戒甜食，糖分多的蛋糕、碳水化合物多的甜品、餅干等零食食品，它們蔗糖含量高，會(huì)刺激胰島素分泌,破壞體內(nèi)其他胰島素平衡,雄激素增加刺激皮脂腺，才會(huì)導(dǎo)致痘痘滋生。

2、忌燒烤、瓜子烤等易上火食物，上火易引起皮膚干燥缺水，滋生痘痘。多吃富含維生素b族的食物，像堅(jiān)果類(lèi)，蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟類(lèi)。多吃新鮮蔬菜水果，它們富含各類(lèi)維生素，都是我們身體和皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

另外，可選用昆明皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院自研自產(chǎn)的痤瘡專(zhuān)藥—三黃瀉火片和硫磺洗劑，均由老一輩專(zhuān)家根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)?zāi)毸?，外用收斂、止癢，抑制皮脂溢出，內(nèi)用祛風(fēng)涼血，散熱解毒，內(nèi)外同用，標(biāo)本兼治。現(xiàn)已納入醫(yī)保用藥名錄，均有國(guó)務(wù)院藥品監(jiān)督管理部門(mén)簽發(fā)的批準(zhǔn)文號(hào)，質(zhì)量療效有保障，聯(lián)合物理治療效果顯著。

沒(méi)完沒(méi)了的痘痘真的太打擊人的自信了，行動(dòng)起來(lái)，才能改變現(xiàn)狀！愿每一個(gè)痘肌患者都能早日擺脫痘痘的困擾，你真的無(wú)法想象沒(méi)了痘痘的人生有多么“開(kāi)掛”！以上就是對(duì)于痘肌護(hù)膚及飲食方面的介紹，希望對(duì)您的疑問(wèn)有所幫助。昆明皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院，您身邊的皮膚顧問(wèn)，如果您還有不明白的地方，或者還想了解其他方面的皮膚病，您可以進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，也可以隨時(shí)撥打我們的美麗專(zhuān)線：0871—65332253，我們將為您提供一對(duì)一量身定制肌膚解決方案，滿足您個(gè)性化的修復(fù)需求，還原您天然美肌，幫您遠(yuǎn)離肌膚煩惱。

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